12. – 16. јуни

МОТОРИЧКЕ АКТИВНОСТИ

Читаве недеље ћемо радити вежбе за све мишићне групе. Циљеви:

  • јачање делова кичменог стуба (вратног, торакалног, лумбалног дела), раменог појаса и руку, јачање леђне и стомачне мускулатуре, ногу
  • истезање мускулатуре свих делова тела
  • покретљивост зглобова
  • развој брзине, спретности, координације

ИГРЕ И АКТИВНОСТИ

ПРВА ВЕЖБА: машемо високо подигнутим рукама

ДРУГА ВЕЖБА: у истом положају њишемо се као да ветар дува

ТРЕЋА ВЕЖБА: раширених руку правимо ветар, замахујемо на једну и на другу страну

ЧЕТВРТА ВЕЖБА: подигнемо обруч, врећицу изнад главе и спуштамо доле испред себе

ПЕТА ВЕЖБА: сакривамо врећицу или играчку иза леђа у стојећем или седећем ставу

 

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *